Nuestra Propuesta

Nuestra Propuesta

Trabajamos con equipos tanto del Método Pilates como del Entrenamiento Funcional, algunos de ellos son:

  • REFORMER (Cama Pilates)
  • WUNDA CHAIR (Silla Pilates)
  • TRAPECIO
  • LADDER BARREL
  • BALONES
  • TRX
  • BOSU (Body Dome)
  • SLIDE BOARD
  • GYMSTICK
  • GLIDING DISC

Método Pilates

El Pilates es un método de ejercicios que trabaja el cuerpo como un todo integrado, tonificando, alargando y dando flexibilidad a cada músculo de tu cuerpo. Si todos viniéramos al mundo con un Manual de Funcionamiento del cuerpo, éste sería muy similar a las pautas que nos dejó Joseph Pilates.

El Método Pilates corrige la mala postura, la cual es la raíz de una variedad de dolencias físicas como contracturas musculares, hernias, escoliosis, lordosis, migrañas, entre otras.
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Pilates, basándose en su conocimiento de distintas especialidades como box, gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

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Entrenamiento Funcional

El Entrenamiento Funcional, como su nombre lo indica es la adquisición de conocimiento, habilidades y competencias que sean útiles, eficaces y prácticas para el objetivo en cuestión, en este caso, el incremento de capacidades físicas y un mejor manejo de nuestro cuerpo como unidad de movimiento.
El enfoque del Entrenamiento Funcional es realizar ejercicios que entrenen al cuerpo para las actividades desarrolladas en el día a día, es decir, las funciones y movimientos para los que fue originalmente diseñado. Esto lo trabajamos en un programa intenso de 45 minutos, dividido en bloques de 5 minutos cada uno trabajando en diferentes estaciones activando el sistema cardiovascular para iniciar la quema de calorías,

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Combinar estas dos metodologías en rutinas diarias de ejercicios es ideal, ya que tenemos lo mejor de un programa de tonificación (Método Pilates) y la activación del sistema cardiovascular fortaleciendo los músculos que necesitamos para el ejercicio designado (Entrenamiento Funcional).